Deportes / Aventura

¿Para qué sirven los termogénicos?

31 mayo, 2016
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Si por recomendación de tu entrenador te estás planteando comprar termogénicos online, es importante que antes de nada conozcas bien el cometido de este tipo de suplementos deportivos. Lo vemos en esta nueva entrada de La Maleta de los Mundos.

Estos comprimidos se usan para acelerar el metabolismo y, con ello, la quema de calorías y grasas. El término científico es termogénicos precisamente por eso, porque hacen que el ritmo del metabolismo aumente. Se suele fabrican a base de cafeína o té verde. Aumentado la temperatura corporal se queman más calorías. De todas formas, tenemos que tener en cuenta sus efectos secundarios ya que hay personas para las que su consumo no es recomendable. Lo decimos porque los termogénicos suelen incidir en el corazón directamente. Ten en cuenta que estamos hablando de sustancias estimulantes que lo que hacen es aumentar el ritmo cardíaco. Por lo tanto, no deben tomarlos personas con problemas de corazón, mala circulación o hipertensión. En estos casos, las consecuencias irían desde taquicardias hasta arritmias cardíacas. Su consumo también está desaconsejado para aquellas personas que siguen una dieta baja en hidratos de carbono porque, al acelerar el metabolismo, tenemos que preservar unas reservas de glucógeno altas para obtener energía.

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A la hora de comprar termogenicos online y consumirlos de forma habitual, tenemos que poner especial cuidado en no abusar y tomarlos siempre asesorados por especialistas. De hecho, consumidos de forma irresponsable, estos suplementos pueden llegar a trastocar los biorritmos y producir por ejemplo insomnio. Si los queremos usar como ayuda para perder peso, tenemos que tener cuidado porque hacerlo de forma demasiado rápida puede provocar que la piel no se adapte correctamente al cambio.

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Como decíamos antes, estos suplementos deportivos están hechos a base de cafeína o té verde. ¿Qué quiere decir esto? Que tomarlos por sí solos no nos va a ayudar a perder peso, sino que tenemos que acompañarlos de deporte y de una dieta equilibrada y sana. Además de la cafeína o el té, los termogénicos de totalactivity.es contienen otros ingredientes que se pueden dividir en cuatro grupos: diuréticos, termogénicos, supresores del apetito (saciantes) y quemadores de grasa. En este último caso, los especialistas nos recuerdan que sólo un componente tiene eficacia comprobada: la yohimbina. Es un alcaloide de la indolalquilamina que se extrae de la corteza de un árbol. Lo que hace es actuar como antagonista competitivo de los receptores alfa-2, bloqueándolos y haciendo más fácil la movilización de la grasa de los adipocitos de las zonas donde más grasa se acumula. En el caso de las mujeres son los muslos y las caderas y en los hombres los lumbares y los abdominales. Dicho de otra forma, provoca que la forma de actuar de las células grasas cambie. Estas células se vuelven más sensibles a la adrenalina, la sustancia que se produce cuando hacemos ejercicios de cardio como el spinning o el Body Combat. En resumen, los termogénicos aceleran el metabolismo para promover la quema de grasas, eliminan líquidos y nos dan esa sensación de saciedad que evitará que piquemos entre horas, uno de los principales enemigos del control de peso.

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